“為什么我腰細胯寬屁股扁？” “明明不胖，為什么感覺自己的大腿根部有明顯的突起？” “為什么我的屁股越來越大？以前不是這樣....” 說到底，都是“假胯寬”惹的禍。那么如何判斷...

瑜伽練習中，總是會聽到瑜伽老師們說“讓我們山式站立”，許多人都不明白到底什么是“山式站立”，也不知道這個體式有多重要。 山式站立 瑜伽初學者很容易輕視山式的重要...